osobiście myślę że ciśnięcie komuś z powodu kolczyka jest trochę nie na miejscu, nawet gdyby autor chciał sobie papiakiem pokemona na czole przybić, to jesli chcemy wyrazić opinię (o którą autor nie prosi i której sobie nie życzy) - proponuję zachować zasady kultury.
[...] i nie dać sobie założyć takiej techniki przez przeciwnika. Ad. 2 Co to znaczy ZAPASY TRADYCYJNE? Styl wolny czy klasyczny? W zapasach nie ma dźwigni ani duszeń. Ad.3 Każda której techniki masz opanowane na poziomie odruchów. Ad.4 Temat rzeka, przecież nic nie wiemy o Twoim stopniu rozciągnięcia, może masz deformacje stawów, kręgosłupa, jedną [...]
Góralowi raczej chodziło o dawkę na której się zaczyna i która na większość działa/tak przynajmniej się domyślam/
kreatynę mono bierzesz 4 caps na czczo w dni NT a w dni treningowe 4caps na czczo lub przed treningiem i po treningu tez 4 caps przez 4-6tyg, gainera według braków w diecie, której nie masz najlepiej pij po treningu albo jak nie masz co "wrzucić do garnka", i zanim kupisz jakieś następnie suple poczytaj o diecie i odżywianiu (np. patrz [...]
[...] w wielu postach jednak planując swój pierwszy cykl tym suplementem chciałbym trochę spersonalizować pytania konkretnie do swojej osoby :) Jestem osobą o szczupłej budowie której ciężko przybrać na masie- obecna dieta 3tys kcal - Jaki konkretnie monochydrant polecacie ? - W jaki sposób- w jakich ilościach i z jaką częstotliwością go stosować? - [...]
Melvin jakims wybitnym zawodnikiem mma nie jest, ale stwierdzenie,ze nie daje rady jest na wyrost, wiadomo z parterem szalu nie robi i glownie przez to do czolowki sie nie zblizy,ale jednak osiagniecia ma, Sefo jak narazie ma jedna walke w mma w ktorej pokonal bylego judoke, srebrnego medaliste z Atlanty(zloto jak kazdy wie bylo Nastuli) Min soo [...]
Acha i z tego co widzę posiadasz nową, dużo słabszą wersję ,a nie starą "pro" do której odnosza się te Twoje rewelacje o 'przypadkach smiertelnych' Wnioskując jednak po tresci Twoich postów i tak na takie srodki jest dla Ciebie za wczesnie, polecam lekture działu odchudzanie.
[...] niż normalnie Dieta, regeneracja, odpowiednia ilośc witamin i minerałów itp.. Nie oszukujmy się, wiekszość z nas nie jest zawodowcami, z dietą bywa różnie, z regeneracją też (praca, studia).. A dobra dieta to taka podczas której ciągle obserwujesz swój organizm i na bierząco wprowadza zmiany w zalezności od reakcji to chyba tyle.. EOT
[...] kalori, nie wiem czy to da mi minus 2kg tygodniowo. cały czas zastanawiam się, jak aktorzy potrafią schudnąć do filmu tak dużo, w krótkim czasie, nie wychodzą z siłowni czy co? mam konkretnie na myśli dietę białkową davida kirscha, na której Heidi Klum zjechała w dwa tygodnie jakieś siedem/osiem kilo, o ile wierzyć gazetom. To możliwe bez jojo?
Ale trzeba mieć nasrane we łbie, żeby iść lać osobę przeciwko której organa podjęły działnia prawne (jak wynika z opisów). Toż to proszenie się o wyrok.
Zdecydowanie należy zgodzić się z wypowiedziami kolegów powyżej. Chcieć stworzyć domową siłownię, z której będziemy korzystali przez długie lata, warto jednak zainwestować w dobrej jakości sprzęt, a nie byle co, średniej jakości o niskim nakładzie obciążenia. Ławeczki w ostatniej wypowiedzi wydają się już dobrej jakości. Sugeruję resztę sprzętu [...]
Manikk Pokaz mi klub bokserski w ktorym poleca sie trenowac na silowni? To co mowie nie wymyslilem sobie i napisalem bo mi sie nudzi. Przekazali mi to ludzie ktorzy znaja sie na rzeczy. M.in. Trener o 40letnim stazu pracy i 400 walkach na koncie; zawodowy kulturysta, ojciec mojego kolegi. Ufam ich wiedzy na tyle ze przekazalem to dalej. Edytowac [...]
"a dzieki SW mozna owe odchylki kontrolowac/wyzbyc sie" Święta prawda, a słyszałem nawet o sytuacji w której trener zapowiedział, że jeżeli się dowie, że któryś z jego uczniów chodzi po ulicy i zaczepia, że kogoś tam pobił czy coś (nie licząc samoobrony oczywiście) to taki delikwent raz na zawsze opuszcza salę treningową
W_ojtek 23, chodzi o tą reklame, której nie widziałeś. Nie wpadłeś na to ?
koleżanko podaj trochę danych o sobie... zależy Ci rozumiem na estetyce i wyglądzie całej sylwetki... Żeby precyzyjnie dobrać dla Ciebie plan treningowy dobrze było by zobaczyć Twoją sylwetkę. Jeśli mozesz wklej swoje zdjęcie oraz typu sylwetki do której dążysz... zobaczymy co dla Ciebie będzie najlepsze... napisz jeszcze jak się odżywiasz
[...] chagi - kopnięcie boczne i wszelkie jego wariacje, czyli tora, twimyo tora itd. goro chagi, a najlepiej obrotówka, czyli tora goro chagi bandae dollyo chagi - obrotówka przy której każdy pójdzie spać naetyo chagi - axe kick, super to ataku na gardę, kreowania dystansu i nawet kończenia akcji No i wiele innych kopnięć. Najlepiej sobie radzą [...]
[...] chagi - kopnięcie boczne i wszelkie jego wariacje, czyli tora, twimyo tora itd. goro chagi, a najlepiej obrotówka, czyli tora goro chagi bandae dollyo chagi - obrotówka przy której każdy pójdzie spać naetyo chagi - axe kick, super to ataku na gardę, kreowania dystansu i nawet kończenia akcji No i wiele innych kopnięć. Najlepiej sobie radzą [...]
mozesz byc mezo, ile masz w nadgarstku? Postanowiłem coś działać ale muszę najpierw dojśc do jakiś faktów o swojej budowie ciała. to zacznij dzialac, ten typ budowy ma jakies znaczenie tylko przy diecie tak naprawde w ktorej i tak bedziesz musial co chwile zmieniac rozklad btw i obserwowac czy tyjesz czy nie
[...] przecież główny bodziec energii. Granathar - nie do końca rozumiem o co pytasz. pomyśl skoro węglowodany są głównymi sprawcami tycia to czy ma sens dieta redukcyjna na której jest ich dużo? Na typowej masie minimum to 1g tłuszczu/na kg mc a reszta to węgle. Tłuszcz jest bardzo ważnym składnikiem diety, uczestniczy w przemianach [...]
super dzieki wielkie za pomoc:) ulozylem sobie diete w ktorej stosunek kalorii jest taki: weglowodany 48% - tluszcze 28% - bialko 24% (3,5g weglowodanow; 0,9g tluszczu; 1,8g bialka/kg MC) 1. sniadanie (603 kcal): ww-67g, t-22g, b-34g 2. 2sniadanie (206kcal): ww-27g, t-6g , b-10g 3. obiad (741 kcal): ww-84g, t-20g, b-54g -trening (crossfit lub [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
